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Les bâtons, l'accessoire indispensable

Les bâtons, l'accessoire indispensable
La marche Nordique ou autrement appelée la Nordic Walking a été créée en 1920, elle était surtout pratiquée en Finlande par les skieurs de fond comme entrainement lorsqu’il n’y avait pas de neige. Bien que des professeurs universitaires aient introduit des sessions de marche nordique dans leurs cours en 1966 et que la pratique se développe dans les pays scandinaves, c’est en 1997 que la marche nordique s’est réellement popularisée grâce à la mise en vente de bâtons spéciaux par la société finlandaise Exel. C’est en 2000 que la discipline de la marche nordique apparaitra en France.

La marche nordique est le sport parfait pour tonifier son corps et retrouver la forme ! En effet, cette discipline a plein de bienfaits, elle permet de tonifier les muscles du corps, grâce à l’utilisation des bâtons, elle favorise le développement musculaire de la partie supérieure du corps, la plupart des muscles du corps sont donc travaillés, cela permet aussi de travailler la coordination entre le bas et le haut du corps. La marche nordique permet également d’améliorer son endurance et ses capacités cardiaques et de perdre du poids. La marche nordique s’adapte à tout âges. 

L’importance des bâtons:
Il est primordial d’utiliser des bâtons spécifiques à ce sport, comme dit précédemment, les bâtons permettent de muscler le haut de son corps en sollicitant plus fortement les épaules, le dos et les bras tout en gardant une bonne posture permettant ainsi, de protéger les articulations du corps. Les bâtons servent aussi à passer au-dessus des obstacles du terrain et avoir un gain de stabilité sur les parcours avec deux points d’appuis  supplémentaires, ils nous aident à franchir les rochers, pentes, terrains glissants… Les bâtons permettent aux sportifs d’accentuer leur vitesse et leur puissance grâce à la répartition de l’effort sur les muscles.

C’est pourquoi Sports and shop à besoin de votre aide ! L’équipe a besoin de votre avis pour connaître vos besoins concernant les bâtons de marche nordique. Nous vous invitons donc à répondre à notre court sondage pour nous aider à répondre au mieux à vos besoins.
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